26 ENTRADA: BAILES URBANOS: BREAK DANCE Y POPPING

BREAKDANCE
Este vídeo nos muestra un tipo de baile urbano, el break dance que consiste en un baile que combina una serie de movimientos aeróbicos y rítmicos, influenciados desde bailes aborígenes , artes marciales, gimnasia y el funk. La lista de los movimientos es enorme y requiere gran dedicación pues son pasos de gran complejidad. Los movimientos de B-boying se pueden clasificar en 4 ramas: Top Rock(baile de arriba), footwork (trabajo de pies), power moves (movimientos del poder) y freeze (quedarte en una postura).
 El breakdance es un baile callejero que constituye uno de los bailes más difíciles del mundo, inclusive para los expertos. El breakdance se compone en esencia del body popping que es imitar los movimiento hidráulicos de un robot, el locking, que es un baile controlado donde se agita el cuerpo súbitamente volviendo a la posición original y el breaking (b-boying) que consiste en girar en el piso sin control y desafiando la Ley Gravitacional de Newton.
Se llama "uprock" a cuando se forman dos grupos y se compite en baile. Se utilizan ropas holgadas sueltas, deportivas, zapatillas guantes y rodilleras para protegerse la cabeza, las manos y las piernas.
Los pasos más destacados de este vídeo son:
Foot works: los movimientos en el suelo, llamado downrock. En este caso, los movimientos se realizan apoyando las manos y los codos en el suelo. Los más expertos se dejan caer al suelo realizando un movimiento llamado drops y después se apoyan con las manos o los codos para realizar una serie de rotaciones continuas con las piernas (a esto se le conoce como footwork).
Top Rocks:es el baile de arriba que emplean los bailarines. El paso básico se denomina cross step y consiste en alterna los pasos cruzados hacia delante, oscilando los brazos desde el centro hacia los lados. Existen diferentes tipos.
Freezes: son llamados congelamientos en los que el bailarín se para completamente y luego retoma el baile. Requiere mucho equilibrio.
Power moves: movimientos alucinantes de rotaciones del cuerpo sobre uno o más ejes. Hay diferentes tipos, windmill, airflares, flares y munchmill.

Aquí tenéis un vídeo en el que se pueden apreciar los diferente pasos.

http://www.youtube.com/watch?v=kfJFEiOnwXE

POOPING Este vídeo nos muestra otro tipo de baile urbano, el popping , que consiste en movimientos de ticking (compárelo como un movimiento de tic nervioso) , ondulación (wave) , flotación (floating) ''movimiento que se asemeja al estar flotando'' y mímicas combinadas o de forma separada que crean una ilusión visual.
Los pasos más destacados en este vídeo son:

Animation: Esta técnica utiliza movimientos similares al Strobing y al Robot para dar la sensación de que el bailarín está siendo animado por fotogramas.

Animatronics: Es un estilo similar al "Botting", pero se "golpea" al final de cada movimiento.

Eletric Boogaloo: Es un estilo muy fluido que da la impresión de que el cuerpo no tiene huesos. Utiliza movimientos circulares en varias partes del cuerpo, como en la cintura, rodillas y cabeza. También se suele combinar con disociaciones. Fue desarrollado por Boogaloo Sam en 1976.

Bopping: Es un estilo en el cual se saca el pecho hacia delante y luego se vuelve a la postura normal. Tiene una variante, Chest Bop, que consiste en movimientos rápidos del Bopping, por lo que le da aún más efecto al movimiento.

King Cobra:Es parecido al Boogaloo solo que se mueve el pecho en movimientos circulares, imitando a una cobra.

Crazy legs: Consiste en mover rápidamente las piernas, lo que incluye mover circularmente las rodillas y los pies.

Stopping: Es una técnica que consiste en realizar un paso y repentinamente parar. Se suele combinar al principio o al final de cada uno de los demás movimientos.

Fast Foward: Consiste en moverse más rápido de lo normal, como al darle a la opción "forward" en una película.

Flexing: El bailarín usa la flexibilidad de los brazos dando la sensación de tener el hombro dislocado. También es conocido como "Bone-Breaking".

Floating,gliding y sliding: Movimientos de pies que dan la sensación de que el bailarín está flotando en el suelo o que los pies del bailarín andan mientras éste realiza otros movimientos. Uno de los movimientos más conocidos es el backslide (Llamado erróneamente Moon Walk). Otras técnicas son: Sidewalk, airwalk y el moonwalk (El moonwalk original consiste en crear la ilusión de "flotar" en vueltas sobre uno mismo. Se le conoce más como circle slide).

Fresno: Esta técnica es la más básica del Popping. Consiste en moverse de lado a lado "golpeando" en cada cambio de dirección con el brazo y la pierna.

Liquid dancing: Es una técnica que crea ilusión, ya que consiste en movimientos fluidos con los dedos, las manos y los brazos. A menudo se suele relacionar con el Waving.

Miming: Este estilo consiste en actuar como un mimo, utilizando principalmente las manos. Se suele utilizar para contar una historia mientras se baila.

Old Man: Esta técnica consiste en andar con dificultad con una pierna "deformada", imitando a un hombre mayor.

Puppet: Esta técnica consiste en moverse como una marioneta atada a una cuerda, es decir, como si fuésemos controlados.

Robot/botting: Este estilo consiste en imitar a un robot y crear efectos hidráulicos. Es inexpresivo y no necesariamente realiza contracciones musculares, sólo paradas.

Scarecrow: Este estilo consiste en imitar a un espantapájaros, por lo que se toma como modelo al espantapájaros de El Mago de Oz. Fue creado por Boogaloo Sam en 1977.

Slow motion: Esta técnica consiste en moverse lentamente dando la sensación de estar en una cámara lenta.

Strobing: Este estilo consiste en dar la impresión de que el bailarín se mueve por fotogramas. Para hacer este efecto, el bailarín tendrá que hacer movimientos normales y unirlos con movimientos rápidos, cortos, y Stop & Go (parar y seguir).

Ticking: Esta técnica consiste en hacer Strobing solo que más rápido de lo normal, con "golpes" rápidos y fuertes.

Toyman: Este estilo consiste en moverse como figuras de acción, a lo G.I. Joe.

Tutting/King Tut: Este estilo consiste en hacer encajar brazos, manos y dedos. Se trata casi como de un puzzle.

Twist o flex: Esta técnica consiste en mover el cuerpo al tiempo, dando la sensación de que el cuerpo se está doblando.

Vibrating: Esta técnica consiste en tensar fuerte los músculos haciendo que vibren.

Walk-out: Esta técnica consiste en dar pasos combinándolos con otros movimientos. Se utiliza para cambiar de posiciones.

Waving: Esta técnica consiste en movimientos fluidos que dan la apariencia de que una ola viaja a través del cuerpo. Normalmente se mezcla con Liquid dancing.

Aquí tenéis un vídeo en el que se pueden apreciar los diferentes pasos.

https://www.youtube.com/watch?v=ONMm-lmMA4o

22 ENTRADA: ORIENTACIÓN DEPORTIVA. COMPRUEBA QUE ERES UN EXPERTO



A continuación el vídeo que les muestro está relacionado con la orientación deportiva y es un claro ejemplo para que vean en qué consiste.

https://www.youtube.com/watch?v=rF34oSmT9Wg

 1.SIMBOLOGÍA

2.EL MAPA

3.LA BRÚJULA

4.MÉT. NAT. DE ORIENTACIÓN

5.CURVAS DE NIVEL

6.LA ESCALA

7.TÉCNICAS DE LOS TRES PASOS

8.ELEMENTOS DEL MAPA

9.REGLAS DE COMPETICIÓN

10.COLORES EN EL MAPA

11.SIMBOLOGÍA

12.HOJA DE DESCRIPCIÓN

META.ORÍGENES HISTÓRICOS

23 ENTRADA: NADAR ¿ESO QUÉ ES? INTRODUCCIÓN

Existen cuatro estilos de la natación : crol, braza, espalda y mariposa. 
Las fases en cada estilo son diferentes.

CROL
ACCIÓN DE BRAZOS:FASE ACUÁTICA O TRACCIÓN

ENTRADA
-La mano entra en el agua entre el hombro y la línea media del centro del cuerpo.
-La mano entra más allá de la cabeza.
-La mano entra con la palma girada parcialmente hacia fuera.
-La mano entra con el codo alto y algo flexionado.
-La muñeca se mantiene unos grados flexionados desde la línea del antebrazo.
-Orden de entrada en el agua:dedos, muñeca , antebrazo, codo y brazo.
-La palma de la mano mira hacia abajo y fuera, para facilitar una entrada limpia del brazo.

AGARRE
-Es la preparación a la tracción en la que la mano se coloca en mejor posición para una buena propulsión.
-Se hace en primer lugar con la mano, después con la muñeca y luego con el brazo como si estuviese bordeando un barril.
-La trayectoria de la mano es fundamentalmente hacia abajo.
-El codo más alto que la mano.

TIRÓN
-Es la fase más propulsiva.
-Durante el tirón se flexiona el brazo hasta casi 90º.
-El tirón se hace hacia atrás y hacia la cara opuesta a esa mano.
-La máxima flexión se hace cuando la mano está debajo del hombro. 
-Durante el tirón mantener el codo alto.
-Mantener los dedos cerrados, con la palma mirando hacia atrás y la muñeca firme.
-Traccionar con incremento de la velocidad.

EMPUJE
-El brazo comienza su extensión.
-La dirección de la mano es hacia fuera y arriba, siendo el final hacia fuera, arriba y atrás.
-La mano alcanza la máxima aceleración.
-La mano sale del agua con la palma dirigida hacia el muslo.
-El empuje se efectúa debajo de las caderas.

ACCIÓN DE BRAZOS:FASE AÉREA O DE RECOBRO
-El recobro comienza cuando la mano está dentro del agua. Debido al rolido, el hombro es lo primero que sale del agua , luego, debido a la flexión del brazo sale el codo, a continuación el antebrazo y por último, la mano.
-El recobro del brazo correspondiente al lado que se respira, debe realizar la acción cuidando que el nadador mantenga su cabeza girada después de haber realizado la inspiración , hasta un instante antes de que se produzca la entrada del brazo, para eliminar una resistencia al avance adicional.
-Muchos nadadores efectúan un perfecto recobro con el codo alto por el lado que se respira, acompañado del rolido, realzando un mal recobro con el brazo contrario. Esto produce una mala tracción del brazo que se encuentra sumergido.

ACCIÓN DE PIERNAS
-La patada se inicia desde la cadera(movimiento de látigo).
-Las rodillas permanecen casi estiradas.
-Las piernas permanecerán cerradas y juntas.
-Batir continuamente arriba y abajo.
-Girar los tobillos hacia dentro.
-Flexionar las piernas en la parte más alta del batido.
-La pierna se estira progresivamente hasta alcanzar la máxima en el punto más bajo del latido.
-Cuando el batido es hacia abajo, los empeines presionan el agua.
-Los pies deben permanecer en extensión , sueltos y relajados. Es importante una buena flexibilidad del tobillo.
-Los pies se mantienen ligeramente hacia dentro y próximos, mientras los talones permanecen más separados. 
-Los pies no deben salir fuera del agua.


BRAZA
ACCIÓN DE BRAZOS:TRACCIÓN

AGARRE
-Los brazos se encuentran dirigidos ligeramente hacia abajo y adelante.
-Extendidos y juntos.
-Con las palmas de las manos hacia abajo.
-El primer movimiento es una pronación de manera que la palma de la mano mire hacia fuera con una inclinación de 45 grados con la horizontal.
-Los brazos se separan extendidos a la vez que se flexionan las muñecas 20 grados.
-El movimiento es hacia fuera y horizontal o ligeramente hacia abajo.
-Acaba cuando los brazos sobrepasan la anchura de los hombros y se inicia la flexión de codos. 

TIRÓN
-Es importante que al juntarse las manos, los codos no estén demasiado retrasados con relación a los hombros.

-Los brazos siguen separándose a la vez que el codo se flexiona.
-Las manos en este momento se dirigen hacia fuera y abajo , hasta que se alcanza la altura de los hombros, momento en que las manos cambian de dirección.
-Los codos alcanzan una flexión de unos 100 grados.
-Las manos se dirigen hacia dentro y adelante las manos , hasta que se juntan por delante de la cara.

ACCIÓN DE BRAZOS:RECOBRO
-Las manos se juntan delante de la cara con las palmas hacia arriba, abajo o mirándose.
-Los codos se aproximan también por delante de la cara, intentando que anteriormente no se llevaran demasiado cerca del cuerpo.
-Los brazos se dirigen hacia delante y abajo con la menor resistencia posible, alcanzando la máxima extensión.

ACCIÓN DE PIERNAS

PATADA
-Los pies se dirigen hacia fuera y abajo, manteniéndose la flexión dorsal y la rotación externa.
-El movimiento acaba con las piernas casi extendidas, abiertas unos 45 grados y con los pies en la máxima profundidad.
-A partir de este momento los pies se dirigen hacia dentro y arriba a la vez que rotan hacia dentro y realizan una flexión plantar.
-La flexión plantar no debe ser máxima, para evitar que esta acción produzca una reacción de hundimiento en las caderas.
-La patada acaba con las piernas en extensión cerca de la superficie del agua, juntas y con las plantas de los pies mirándose.

RECOBRO
-Las piernas inician su flexión, a la vez que se van separando las rodillas.
-Mantener los pies juntos y con las plantas paralelas a la superficie del agua.
-En el último momento, cuando ya se encuentran cerca de los glúteos, rotan hacia fuera y se separan adoptando la posición inicial.
-En esta fase es importante que la flexión tronco muslo no se exagere durante esta fase.

LA COORDINACIÓN: BRAZOS-PIERNAS
-Las piernas recobran durante el final del tirón y principio del recobro de los brazos.
-Efectúan la la patada durante la segunda parte del recobro de los brazos, debiendo acabar el mismo, antes que la patada para que esta se realice con el cuerpo lo más alineado posible. 
-La brazada puede empezar en tres momentos:

+ Después de un deslizamiento.No aconsejable, ya que el nadador pierde mucha velocidad. Solo se utilizará como ejercicio de asimilación.
+Al acabar la patada. Nadadores con patada muy potente.
+Antes de que acabe la patada.Se utilizará por nadadores con una patada no tan potente.Aunque en la actualidad se empieza a observas que una gran cantidad de nadadores la utilizan ya que se consigue con ella los valores más altos de uniformidad propulsiva.

ESPALDA
ACCIÓN DE BRAZOS:FASE ACUÁTICA O TRACCIÓN

ENTRADA
-El brazo entra en el agua completamente entendido.
-El brazo entra sobre el hombro.
-Pequeña flexión de la muñeca para que la entrada de la mano se efectúe antes que el brazo.
-Las palmas miran hacia fuera, para facilitar una entrada limpia del brazo.
-El dedo meñique entra en primer lugar.

AGARRE
-Es la preparación a la tracción en el que la mano se coloca en mejor posición para una buena propulsión.
-La trayectoria de la mano es fundamentalmente hacia abajo y fuera.
-El brazo permanece estirado.

TIRÓN
-Mantener el brazo justo bajo la superficie.
-Mantener la muñeca firme.
-Mantener los dedos cerrados.
-La trayectoria de la mano es hacia atrás y arriba.
-El codo se mantiene dirigido hacia el fondo.
-El codo alcanza su máxima flexión (90º) al llegar a la altura del hombro.

EMPUJE
-Comienza a partir de la máxima flexión.
-La trayectoria de la mano será hacia atrás y abajo.
-Aumento progresivo de la velocidad de la mano.
-La mano dirigirá el empuje.
-El empuje termina con la palma de la mano mirando haia el muslo.

ACCIÓN DE BRAZOS:FASE AÉREA O RECOBRO
-Comienza cuando la mano está en el muslo con el brazo estirado al lado del cuerpo.
-Por acción del rolido , el hombro sale fuera del agua.
-El brazo extendido y la mano relajada. (En primer lugar sale el dedo pulgar).
-Subimos la mano arriba y adelante por el plano perpendicular del hombro.
-Al pasar por la vertical del hombro-cabeza la palma de la mano mira hacia fuera.

ACCIÓN DE PIERNAS
-La patada se inicia desde la cadera (acción látigo).
-Batir alternativamente arriba y abajo.
-Extensión de tobillos.
-Girar los dedos de los pies hacia dentro.
-Batir arriba y abajo continuamente.
-Mantener las rodillas bajo la superficie.
-La patada abajo se hace con la pierna estirada.
-Flexionar la pierna en la parte más profunda del batido.
-La pierna va estirándose progresivamente hasta alcanzar la máxima extensión en la parte más alta del batido.
-Presionar el empeine contra el agua en el movimiento ascendente.

MARIPOSA
ACCIÓN DE BRAZOS:FASE ACUÁTICA O TRACCIÓN

ENTRADA
-La entrada se realiza delante de los hombros, con los codos altos y ligeramente flexionados.
-Las palmas miran hacia fuera con un ángulo de inclinación de unos 45 º con relación a la superficie del agua. 

AGARRE
-Los brazos se extienden hacia delante a la vez que buscan profundidad.
-A partir de este momento se abren hacia fuera buscando una anchura de unos 70-80 º , con los codos altos y las muñecas ligeramente flexionadas.
-Las palmas de las manos se encuentran en pronación.

TIRÓN
-Los brazos cambian de dirección bruscamente, moviéndose ahora hacia dentro , a la vez que se dirigen hacia atrás y abajo. 
-La mano en este momento realiza una supinación con relación a la posición anterior.
-En todo momento los codos se encuentran dirigidos hacia los lados.
-Los brazos se van flexionando y juntando.
-Las manos e mueven hacia dentro y arriba.
-Los codos alcanzan su máxima flexión justo al final del tirón, justo por debajo de los hombros (aproximadamente 90 º) . 

EMPUJE
-Las manos se mueven hacia atrás casi paralelas, por debajo del cuerpo.
-Luego se separan con un movimiento hacia atrás fuera y arriba.
-En esta fase la mano se mueve a la máxima velocidad.
-Las palmas de la mano antes de empezar a separarse se encuentran mirando hacia atrás.

ACCIÓN DE BRAZOS:FASE AÉREA O RECOBRO
-Salen primero los codos, para luego hacerlo las manos con las palmas mirando al muslo.
-Los hombros salieron del agua antes que los brazos y se mantienen por encima de ella durante toda la fase.
-Los brazos se llevan relajados hacia delante, variando la flexión del codo en función de la movilidad articular del hombro del nadador.

ACCIÓN DE PIERNAS
-El batido de mariposa se realiza de forma simultánea , con las piernas casi juntas y paralelas.
-Es un movimiento similar al batido de crol salvo que la cadera no se mantiene tan fija y se alcanza en ciertos momentos una mayor flexión de las rodillas, llegando a unos 125 º.
Fase descendente, las piernas se encuentran extendidas cerca de la superficie del agua.
-Por medio de una flexión de la cadera descienden las rodillas, manteniéndose los pies cerca de la superficie del agua.
-Las rodillas se extienden bruscamente, descendiendo los pies, estando estos en flexión plantar máxima,  con las puntas de los pies próximas y los tobillos separados.
Fase ascendente
-Las piernas se levantan extendidas, gracias a la acción de los músculos extensores de la cadera.
-Los tobillos se mantienen relajados.
-La acción de piernas en mariposa cumple tres funciones fundamentales:
                        -Asegurar una propulsión continua.
                        -Mantener el cuerpo en posición hidrodinámica.
                        -Ayudar a mantener los hombros fuera del agua durante el recobro.
-Entre los dos batidos que se realizan por ciclo de brazos se encuentran las siguientes diferencias:
                       -El segundo se realiza con las piernas flexionadas.
                       -Al observar al nadador desde fuera del agua, el segundo batido salpica más de                            lo que lo haga el primero.


El estilo más fácil de aprender es la braza porque es el más simple , sus fases de brazos y piernas son muy sencillas y es el que nos enseñan desde pequeños cuando aprendemos a nadar.

El estilo más difícil es la mariposa, ya que es difícil su coordinación y se necesita mucha fuerza de brazos y piernas para realizarla.

21 ENTRADA: TIPOS DE ORIENTACIÓN

Podemos orientarnos no solo con la brújula si no con otros medios que a continuación les muestro.

1.INDICIOS NATURALES
Por las estrellas: 
Por la noche, si está despejado, guiarse por las estrellas es eficaz y sencillo.
En el hemisferio norte del planeta, la estrella polar indica siempre el norte. Esta estrella es la última de la cola de ósea menos y , a pesar de que en casi todas las ilustraciones se muestra como una estrella muy brillante, su luz es tan pálida que con frecuencia no es fácil de ver. No obstante , es sencillo guiarse por la Osa Mayor para localiza el punto donde se encuentra la estrella polar. Para ello solo tenemos que prolongar cuatro veces la distancia que separa las dos estrellas frontales de la Osa Mayor. 

En el hemisferio sur debemos buscar la ''Cruz del Sur'' , una constelación con forma de rombo o cometa. Si prolongamos la longitud de la cometa cuatro veces y media, el punto imaginario que localicemos indicará siempre el sur.

Por el sol:
La salida y la puesta del sol también son una referencia. A todos nos han enseñado que el sol sale por el este y se pone por el oeste. Sin embargo, solo lo hace por el punto exacto en los equinoccios, o sea, alrededor del 21 de marzo y del 23 de septiembre y si nos encontramos en terreno llano.El resto del año y rodeados de cadenas montañosas, la referencia es sólo aproximada.

Por la luna:
La luna puede proporcionarnos también una aproximación de los puntos cardinales. Cuando está creciente , las puntas señalan siempre hacia el este y cuando está en menguante, hacia el oeste.

Por los árboles:

Fijaos en el tronco y observad dónde crece el musgo. Este vegetal necesita sombra y humedad, lo que significa que lo encontraremos creciendo de cara al norte.

Otra opción, en caso que encontremos árboles talados, es fijarnos en sus anillos de crecimiento, los cuales suelen estar más juntos al lado que le da menos el sol: el norte.

2.SISTEMAS ARTIFICIALES
Por el reloj:
Podemos valernos de un reloj de agujas y de la posición del sol para encontrar el norte con facilidad.Para ello debemos conocer la hora solar , que en España y los países de la franja horaria es dos horas menos en horario oficial de verano y una hora menos en invierno.
En las zonas templadas del hemisferio norte,si alineamos la aguja horaria (la pequeña) con el so, la bisectriz que forma con la cifra 12 del reloj se encuentra siempre el sur. En las zonas templadas del hemisferio sur es la cifra 12 la que debe apuntar hacia el sol , y en la bisectriz que forma con la aguja horaria se encuentra el norte. 


Por la brújula:
1-Coloca la brújula en el mapa y alinea el extremo rojo de la flecha de la brújula con las líneas del norte, que son las líneas espaciadas y paralelas que van de norte a sur en el mapa. Esto puede implicar girar el mapa hasta que la flecha y la línea de mapa se alineen Esto orienta el mapa correctamente al norte.
2-Coloca la brújula de modo que el borde de las líneas de base planas se alinee con la dirección de marcha deseada, normalmente colocándolos entre el punto de inicio y el final. La base tiene líneas de dirección rojas con las flechas en la misma. Asegúrate de que las flechas apuntan en la dirección de marcha deseada. No permitas que el mapa se mueva mientras haces esto.

3-Gira la carcasa de la brújula, sin mover el mapa o la base de brújula, de modo que las líneas orientadoras y las flechas de la línea de la carcasa se alineen con las líneas del norte en el mapa. La carcasa es la parte redonda que muestra 360 grados y contiene la aguja. La carcasa tiene una "N" para el norte; asegúrate de que esté apuntando hacia el norte en el mapa.´
4-Toma la brújula del mapa y mantenla plana en tu mano con las flechas rojas de la dirección de la base en dirección opuesta a ti. Asegúrate de que la aguja se mueva libremente. No mueva la carcasa.

5-Gira tu cuerpo hasta que el extremo rojo de la aguja se alinee con las líneas deorientación dentro de la carcasa de la brújula. El extremo rojo debe apuntar a la "N" en la carcasa. Una vez más, no muevas la carcasa. Ahora ya alineaste en la dirección de marcha deseada.
6-Camina hacia tu objetivo, manteniendo la aguja alineada con las líneas de orientación. El puesto de control probablemente no va a ser visible, por lo que debes elegir un punto de referencia único en el rumbo correcto y caminar hacia ese. Repite hasta que llegues al puesto de control.

3.CONSTRUCCIONES
Por veletas:
El diseño de una veleta es tal que el peso está distribuido equitativamente a cada lado del eje pivotante así el puntero pueda moverse libremente en su eje, pero el área de superficie está dividida desigualmente. El lado con el área superficial de mayor envergadura es soplada LEJOS de la dirección del viento, así el lado menor, con el puntero, es pivotado para ponerse de cara HACIA la dirección del viento. Por ejemplo, en un "viento noreste" (un viento que sopla DESDE el punto cardinal noreste) el puntero apuntará HACIA el punto cardinal noreste. La mayoría de las veletas tienen marcadores direccionales por debajo de la flecha, alineados con los puntos cardinales principales.

Las veletas con figuras caprichosas no siempre muestran la real dirección de un viento muy leve. Esto se debe a que las figuras no logran el necesario equilibrio de diseño: un área de superficie desigual pero equilibrada en peso.

Para obtener una lectura precisa, la veleta debe estar localizada bien por arriba del suelo, alejada de edificios, árboles, y otros objetos que interfieran con la verdadera dirección del viento. La dirección del viento cambiante puede ser significativa cuando se coordina con otras condiciones aparentes del firmamento, habilitando al usuario para hacer predicciones sencillas de corto alcance.

Por las iglesias y ermitas:

Estos edificios cristianos se solían construir de forma que el altar quedara señalando al este, punto cardinal por el que sale el sol.

WEBGRAFÍA

http://scouts.es/atencion-excursionistas-orientarse-sin-brujula/

http://es.wikipedia.org/wiki/Veleta

http://wiki.larocadelconsejo.net/index.php?title=Orientaci%C3%B3n_por_medios_naturales

http://www.taringa.net/posts/turismo/11198789/Como-orientarse-sin-mapa-ni-brujula-ni-gps.html

http://micosmos.com/didactica/orientarse/orientarse.htm

http://educa-ciencia.com/astronomia-orientacion.htm

http://aventuranatural.guiaderivera.com/hsol.htm

http://ocio.uncomo.com/articulo/como-orientarse-en-la-naturaleza-2377.html

1. 
   

17 ENTRADA: RESUMEN DOCUMENTAL ''SUPER SIZE ME'' 

Este documental trata de un hombre que come un mes en el MacDonal aunque no llega a los 30 días ya que se lo aconsejan los médicos.
 Antes de hacer esto, tres médicos y un dietista lo tratan porque es peligroso ya que mueren hasta 40.000 personas por esta causa.
El chico pesa 84'200 kg , si en 5 días pone 88 kg su peso al final será extremado.
Tiene que hacer en el MacDonal las tres comidas y no puede comer nada que no sea de allí, incluido el agua.
A veces compra el tamaño más grande de menú y se llena más aún ,esto hace que tenga dolores de barriga, vómitos , sudores y espasmos.
Dicha cadena atrae a los niños por sus juguetes en los menús y sus parques de juego.
Si no se pone remedio, la obesidad superará al tabaco como 1º enfermedad.